Motoriske enheter og muskelens energi
Se hvordan nervesystemet graderer kraft og hvordan muskelen fornyer ATP fra flere energikilder.
En motorisk enhet er nervens arbeidsgruppe
Et motorisk nevron er en nervecelle som gir signal til skjelettmuskelfibre. Nevronet og alle muskelfibrene det innerverer, altså har nerveforbindelse med, utgjør en motorisk enhet. Når nevronet sender et aksjonspotensial, et elektrisk signal, aktiveres fibrene i denne enheten. En hel muskel inneholder mange motoriske enheter.
Små enheter med få fibre gir presis kontroll, slik det trengs ved øyebevegelser og finmotorikk. Større enheter bidrar med mer samlet kraft per aktivering. Når du løfter en lett kopp, trengs færre aktive enheter enn når du løfter en tung gjenstand. Hjernen velger altså ikke hver enkelt muskelfiber separat.
Kraften justeres på to hovedmåter
Rekruttering betyr at flere motoriske enheter aktiveres. Vanligvis rekrutteres mindre enheter først, og større kommer til når kraftbehovet øker. Kraft kan også økes ved høyere impulsfrekvens i en allerede aktiv enhet. Nye impulser kommer da før fiberen har rukket å slappe helt av, og kraftbidragene summeres.
Dette forklarer hvordan muskelen kan gi en jevn og gradert kraft, selv om et enkelt elektrisk signal er kortvarig. En tung belastning krever større kraft enn en lett, men muskelens oppbygning trenger ikke endres for hver bevegelse. Nervesystemet tilpasser hvor mange enheter som deltar og hvor tett signalene kommer.
ATP må gjendannes mens muskelen arbeider
ATP er den direkte energibæreren for blant annet tverrbroarbeid og kalsiumpumping. Lageret av ferdig ATP er lite. Kreatinfosfat kan raskt bidra til å gjendanne ATP fra ADP. Glykolyse bryter ned glukose og kan gi ATP uten direkte bruk av oksygen. Mitokondriene produserer mye ATP ved aerob omsetning, der oksygen inngår.
Disse energiveiene overlapper; kroppen bytter ikke mellom dem som tre helt adskilte brytere. Ved kort og intenst arbeid er de raske bidragene viktige. Ved lengre arbeid bidrar aerob omsetning mye, med glukose og fettsyrer som brensel. Intensitet, varighet og treningstilstand påvirker fordelingen. Kraftkontroll handler derfor både om nervesignaler og om at cellene kan fornye energien de bruker.
Forstå sammenhengen
Flere aktive motoriske enheter og tettere impulser kan øke kraften. Samtidig må ATP gjendannes kontinuerlig gjennom flere energiveier som arbeider parallelt.
Husk dette
- Motorisk enhet = nevron + muskelfibre
- Rekruttering øker kraft
- Kreatinfosfat virker raskt
- Glukose, glykogen og fettsyrer fornyer ATP